![男性が好きなご飯はこれに決まり!ミックスフライワンプレート【献立紹介】](https://www.tam0831tam.com/wp-content/uploads/2021/02/CE8C1436-1E10-4F6D-AC97-4DAE69CF4293-e1612819962951.jpeg)
どうもtamです
今回はエビとチキンのミックスフライの
献立を紹介します
ボリューム満点で男性人気が高い
ミックスフライを作ってみました
(偏見?笑)
ミックスといっても2種類ですけど(笑)
タルタルと中濃のダブルソースで
テンションが上がりますよ
時間のある時に衣をつけて
冷凍しておいたらすぐに作れますし
どっちも揚げるだけなので
一気に仕上げられます
お昼でも夜でも
しっかり食べたい時にピッタリですよ!
それではlet's go!!
目次
ミックスフライがメインの献立紹介
はい、ということで
ミックスフライがメインの献立になります
![](https://www.tam0831tam.com/wp-content/uploads/2021/02/2A01707C-B3A3-49E5-883B-0537258BEB8C.jpg)
- 主菜:ミックスフライ(エビ&チキン)
- 副菜:サラダ
- 汁物:コーンスープ
- 主食:もち麦おにぎり
です
その他の揚げ物系の献立はこちら↓
こちらも2種類の揚げ物の献立なので
ボリュームがありますよ↓
ミックスフライワンプレートレシピの紹介
今回は揚げているだけですからね(笑)
献立だけ参考にして
ご自身の好きなレシピを使用する場合は
次の
「おしゃれご飯に変える!ワンプレートの盛り付け方」
に進んでくださいね!
余ったらお弁当や翌日のごはんにどうぞ
![](https://www.tam0831tam.com/wp-content/uploads/2021/02/5F4FCA06-F8AC-4CC4-AF52-1FB2A0D3F4FA-300x271.jpg)
鶏むね肉 :1枚
小麦粉 :大さじ4
水 :大さじ4
塩こしょう:少々
パン粉 :適量
作り方
- 鶏肉は均等な厚さになるように切り
塩こしょうをしておく - 小麦粉と水を混ぜ合わせる
- 2に1をくぐらせ
パン粉をしっかりと付けて揚げる
![](https://www.tam0831tam.com/wp-content/uploads/2021/02/9CA34825-1C91-4207-805B-FCCE1B25F991-300x271.jpg)
今回私は冷凍のやつを揚げただけです
上のチキンカツの衣を
下処理したエビに付けて揚げたらできるのですが
レシピはこちらのクラシルさんの
レシピはいかがでしょうか??
タルタルソースはサクッと作っているので
一応載せておきますね
- 卵 :1個
- 玉ねぎ :30gくらい
- マヨネーズ:大さじ2〜3くらい
- レモン汁 :小さじ1/2くらい
- 砂糖 :小さじ1/2くらい
- 塩 :少々
- 塩こしょう:少々
作り方
- 玉ねぎはみじん切りにして
塩を少々振っておく
卵は固茹でにする - ボールで卵を粗めに潰し
1の玉ねぎの水分を切って加える - マヨネーズ・レモン汁・砂糖を入れて混ぜ
塩こしょうで味を整えて完成
コーンスープはインスタントを
牛乳で作っただけです!
レシピは粒のコーン缶で作れる
クラシルさんのはどうでしょうか
おしゃれご飯に変える!ワンプレートの盛り付け方
おうちご飯をおしゃれご飯に変えるには
盛り付けが重要です
では再びこの写真
![](https://www.tam0831tam.com/wp-content/uploads/2021/02/20968F9D-F359-4988-8FB3-374A14AD3A0A-e1612819981621-768x1024.jpeg)
今回の盛り付けのポイントとしては
- 黄・赤・緑を集める
- ソースは2種類で別添え
- おにぎりは丸
くらいです
盛り付けた順番は
サラダ→スープ→フライ→ソース→おにぎり
という感じでした
今回は定食のように
キャベツの千切りとレタスを
相盛りにして
トマトときゅうり、レモンを集合させて
盛り付けてみました
![](https://www.tam0831tam.com/wp-content/uploads/2021/02/81100D6F-5F48-45A3-97FE-260C5ACED77A-300x282.jpg)
ここだけでもすごくキレイですよね!
ちょっとづつ野菜を盛りつけただけで
フライが美味しそうに見えるので
定食屋さんを真似してみましょう(笑)
ソースは2種類用意してみました
![](https://www.tam0831tam.com/wp-content/uploads/2021/02/66DE1C21-FDEA-4A3C-95A3-4F113E104528-227x300.jpg)
タルタルソースをエビにかけるか
迷ったのですが
チキンカツが上に乗っているし
プレートの隙間も気になったので
別盛りにしました
なんだか贅沢な気分になりませんか?笑
今回はおにぎりは丸い形にしてみました
![](https://www.tam0831tam.com/wp-content/uploads/2021/02/263080B5-EAED-42B9-9558-5988C4852368-e1612819973359-203x300.jpg)
普通に握ってもいいのですが
エビフライの献立だったので
お子様ランチのイメージで
丸く整形してみました(笑)
丸いおにぎりって可愛いですよね
ワンプレートで使用した食器
今回使用したのは4つです
ソースに2つ使ってしまっているので
数が増えてしまいました
メインで使用したプレートはこちら
![](https://www.tam0831tam.com/wp-content/uploads/2020/12/1C9D0C65-69D2-4914-941D-9EF8275AB740-e1612594369882-225x300.jpeg)
![](https://www.tam0831tam.com/wp-content/uploads/2020/12/7FD0F339-80FA-46CA-BBDA-1B6BE69B2415-225x300.jpeg)
真っ白27cmプレート
ニトリ購入品です
洋食系?っぽかったのでこちらをチョイス
野菜たちがとても綺麗に見えます
今回の献立は赤いプレートでも
可愛く盛りつけられそうです
![]() |
価格:4,730円 |
こういうポイントの入ったプレートも
いけるかなー?
私は苦手なのですが(笑)
スープで使用したのはこちら
![](https://www.tam0831tam.com/wp-content/uploads/2020/12/260FC11A-96A0-46AC-B475-998F17262865-e1610053938406-225x300.jpeg)
![](https://www.tam0831tam.com/wp-content/uploads/2020/12/D6D8CB2A-D66C-4AAD-99EE-92C5D574BA12-225x300.jpeg)
seria購入品の黒いカップ
今回のようなコーンスープによく似合います
大き過ぎないのもいいですよね
スープカップは可愛いのがたくさんあるので
いつも欲しくなります
![]() |
価格:662円 |
こちらのカップもシックで可愛いですね
ソース入れで使用したのは2種類
![](https://www.tam0831tam.com/wp-content/uploads/2020/12/73F37620-7358-4908-9244-0B7EEF8B3E8A-e1612389153830-225x300.jpeg)
![](https://www.tam0831tam.com/wp-content/uploads/2020/12/90FDA075-E74E-4007-86FD-757CBF359E8C-225x300.jpeg)
タルタルに使用した100均のやつ
どこか忘れちゃいました
歪んでいるところが逆に素敵(笑)
中濃ソースはこちら
![](https://www.tam0831tam.com/wp-content/uploads/2020/07/9DFB9190-E490-478F-A242-AE262A714A31-225x300.jpeg)
![](https://www.tam0831tam.com/wp-content/uploads/2020/07/BAE013F2-5D23-4A54-899E-7D539FF0ABA1-e1612389525594-225x300.jpeg)
セリアで購入したお猪口です
ネットだとソース入れも
沢山売っているので迷ってしまいます
![]() |
オシャレ ココット 可愛い 小鉢 カラフル カップ フリート 箸休め ソースカップ 小さめ フリート カラフル 価格:572円 |
まとめ
いかがでしたか?
今回はミックスカツワンプレートの
献立紹介でした
![](https://www.tam0831tam.com/wp-content/uploads/2021/02/CE8C1436-1E10-4F6D-AC97-4DAE69CF4293-e1612819962951-835x1024.jpeg)
おかず自体はフライ2種類とスープなので
作るのはそんなに負担ではないと思います
下準備したら一気に揚げられますからね!
ボリュームも満点で
野菜で彩りを加えたら
あっという間に綺麗な定食プレートの完成です
力仕事をしている旦那さんや
部活を頑張っているお子さん
食べ盛りの彼氏さん
どんな男の子も大好きな内容だと思いますよ
それでは
あなたの食事が楽しくなりますように!
こちらからは以上です