![お弁当にも最適!!豚コマポークチャップワンプレート【献立紹介】](https://www.tam0831tam.com/wp-content/uploads/2021/05/39A455D0-6E19-4796-87B4-3AC0F0FD0712.jpg)
どうもtamです
今回は豚コマ肉を使って簡単お手軽な
ポークチャップワンプレートの
献立を紹介します
我が家の夫、以前は
ファーストミートドリア症候群
に感染していましたが
(何食べたい?と聞くと一番最初に
必ずミートドリアと答える病気。笑)
次はファーストポークチャップ症候群に
感染してしまったようです(笑)
何か料理言ってくれるだけでも
助かりますよね
そんなこんなでポークチャップです
あと淡路島の道の駅で購入した
![](https://www.tam0831tam.com/wp-content/uploads/2021/05/6F24324B-D6CC-4742-9EF6-17556F5DE914-768x1024.jpeg)
「淡路島オニオンチーズディップ」
こちらを使ってみたくて
副菜を決めました(笑)
それでは
let's go!!
目次
ポークチャップがメインの献立紹介
はい、ということで
ポークチャップがメインの献立になります
![](https://www.tam0831tam.com/wp-content/uploads/2021/05/D3CECE47-B2C8-4AB2-BDAA-9C01AE17B77A.jpg)
- 主菜:ポークチャップ
- 副菜:ゆで卵
- 副菜:マカロニサラダ
- 副菜:サラダ
- 汁物:コンソメスープ
- 主食:おにぎり
です
豚の薄切り肉を使用した他の献立はこちら
(スタミナ丼)
(豚しゃぶサラダ)
ポークチャップワンプレートレシピの紹介
献立だけ参考にして
ご自身の好きなレシピを使用する場合は
次の
「おしゃれご飯に変える!ワンプレートの盛り付け方」
に進んでくださいね!
余ったらお弁当や翌日のごはんにどうぞ
![](https://www.tam0831tam.com/wp-content/uploads/2021/05/39FDDD7A-4591-487F-8C88-D1D858F9E309-300x300.jpg)
- 豚こま肉 :200g
- 玉ねぎ :1/2個
- 油 :大さじ1/2くらい
- ケチャップ:大さじ2くらい
- 中濃ソース:大さじ1くらい
- 醤油 :小さじ1くらい
- バター :5gくらい
- 塩 :適量
- こしょう :適量
作り方
- 玉ねぎを薄切りにする
- フライパンに油を熱し
玉ねぎが少し透明になるまで炒める - 豚肉を加えて色が変わるまで炒める
- ケチャップ・ソース・醤油を加えて
よく炒め合わせる - バターを加え塩とこしょうで味を整えて完成
![](https://www.tam0831tam.com/wp-content/uploads/2021/05/6104AF10-CC57-486F-8E36-3573CC267FD1-295x300.jpg)
カニカマ使用の簡単サラダです!
- マカロニ :30g
- きゅうり :1/4本くらい
- カニカマ :3本くらい
- マヨネーズ:大さじ2くらい
- 砂糖 :小さじ1/2くらい
- 塩こしょう:少々
作り方
- きゅうりは薄い輪切りにして
分量外の塩で塩揉みしておく
カニカマは半分くらいに切って
ほぐしておく - マカロニを茹でる
(早茹でがオススメ!早いからね笑) - きゅうりの水気を切って
調味料とカニカマと混ぜて完成
![](https://www.tam0831tam.com/wp-content/uploads/2021/05/1D6DE459-BCBB-4C86-8E95-F23ED2DBB7E3-300x300.jpg)
玉ねぎだけのスープです
盛り付けてから時間が経ったので
クルトンが膨張しました(笑)
- たまねぎ:1/4個
- バター :3gくらい
- コンソメ:1個
- 水 :400ml
- 塩 :適量
- こしょう:適量
- クルトン:お好みで
作り方
- 玉ねぎは薄切りにする
- 鍋にバターを熱し
玉ねぎを炒める - しんなりしたら
水・コンソメを加えて煮込む - 塩・こしょうで味を整えて完成
ゆで卵は茹でて
ディップソースを添えただけです
おしゃれご飯に変える!ワンプレートの盛り付け方
おうちご飯をおしゃれご飯に変えるには
盛り付けが重要です
では再びこの写真
![](https://www.tam0831tam.com/wp-content/uploads/2021/05/AA0D63DE-08D7-43C9-AD33-324E56DF4485-768x1024.jpeg)
今回の盛り付けのポイントとしては
- もりっとぎゅっと乗せる
- 赤系を追加
くらいです
盛り付けた順番は
サラダ→マカロニ→ポークチャップ→スープ→ゆで卵→おにぎり
という感じでした
今回は全部モリッと高さを出しています
サラダはもちろん
ポークチャップもモリッとドーム状に
マカロニも器を使って高くしました
ついでに
今回はポークチャップが赤系ですが
マカロニにも赤系の器を使用しました
![](https://www.tam0831tam.com/wp-content/uploads/2021/05/39FDDD7A-4591-487F-8C88-D1D858F9E309-300x300.jpg)
トマトも赤いですし
でも、赤のタイプが違うので
あまり気になりませんよね
むしろ
赤はご飯が美味しそうに見えるので
たくさんあっていいですね
サラダの緑と合わさって
とても綺麗に見えます
ワンプレートで使用した食器
今回使用したのは3つです
メインで使用したプレートはこちら
![小さめ青プレート散布](https://www.tam0831tam.com/wp-content/uploads/2021/02/D1B8E6A8-A7DC-431B-9BB5-2155A6B953C3-225x300.jpeg)
![小さめ青プレート](https://www.tam0831tam.com/wp-content/uploads/2021/02/A6A924E5-8CE1-4638-B388-3A291B1D565E-225x300.jpeg)
青い25cmのプレート
フランフランのアウトレットで購入しました
和食から洋食まで
幅広く使えてとても便利です
こちらのマスタードカラーも
赤い料理が綺麗に見えそうですね
スープに使用したのはこちら
![黒いスープカップ散布](https://www.tam0831tam.com/wp-content/uploads/2021/02/B28C185B-951B-4770-8620-22A39E260B3A-225x300.jpeg)
![黒いスープカップ](https://www.tam0831tam.com/wp-content/uploads/2021/02/624EC3B3-98A2-40FF-BEFC-4522A61872B1-225x300.jpeg)
黒いスープカップ
seriaで購入しました
ちょっとマットな感じで
可愛いのでよく登場します
こういう角のはっきりした
スープカップも可愛いですね
マカロニに使用したのはこちら
![](https://www.tam0831tam.com/wp-content/uploads/2021/03/B423C6E3-FDBF-4A45-AE77-ECD6A24FBC75-225x300.jpeg)
![](https://www.tam0831tam.com/wp-content/uploads/2021/03/EA4FE96C-088D-4F93-937B-409E0081558D-225x300.jpeg)
赤系の花柄?の小鉢
seriaで購入しました
とても小さい小鉢なのですが
今回のようにちょっとした副菜を入れたり
ソースを入れるのに使用したり
意外と便利な大きさで
色違いの黄色も持っています
彩り不足にも大活躍しています
はっきりとした赤なので
彩りが足りないときに大活躍ですね
まとめ
いかがでしたか?
今回は豚コマでお手軽な
ポークチャップワンプレートの
献立を紹介しました
![](https://www.tam0831tam.com/wp-content/uploads/2021/05/621C3B3F-6260-4E1F-94B9-D59FD523D75E-768x1024.jpeg)
特殊なものは何も使っていませんし
しっかり味でお弁当にも最適ですよ!
夫は翌日のお弁当にも入れて欲しいと
二日連続で食べていました(笑)
ついでにマカロニサラダも
お弁当に入れました(笑)
翌日が楽になるなんて
一石二鳥ですね!
あ!淡路島のチーズディップ
とってもおいしかったです!!!
![](https://www.tam0831tam.com/wp-content/uploads/2021/05/6F24324B-D6CC-4742-9EF6-17556F5DE914-225x300.jpeg)
ゆで卵も美味しいし
ブロッコリーやフライなど
タルタルソースが合うものはなんでも
合うんじゃないですかね!
見かけたらまた買いたい!!
それでは
あなたの食事が楽しくなりますように!
こちらからは以上です