![ガーリックライスで食べる!!ステーキワンプレート【献立紹介】](https://www.tam0831tam.com/wp-content/uploads/2021/07/F77E8937-418C-4842-93DA-0A0B65066631.jpg)
どうもtamです
今回はガーリックライスに盛り付けた
ガツンとステーキワンプレートの
献立を紹介します
アスリートだった頃の名残か
疲れたり頑張りたい時に
![](https://www.tam0831tam.com/wp-content/uploads/2020/12/9756CE5C-C82E-42F4-86CE-592EC7F38E9C-e1612389618488.jpeg)
ってなります
基本的には焼肉食べたくなるのですが
今日はステーキだな!!
って時にはお家で肉心を満たします(笑)
今回はパンチを効かせた
ガーリックライスにフライドガーリックの
ダブルガーリック攻めです
翌日はいつもよりしっかり
ソーシャルディスタンスをとって
マスクをしっかりつけてお過ごしください(笑)
それでは
let's go!!
目次
ステーキがメインの献立紹介
はい、ということで
ガッツリステーキがメインの献立になります
![ステーキワンプレート献立紹介](https://www.tam0831tam.com/wp-content/uploads/2021/07/B174C7D8-43DB-45FB-B133-FFEB1331A3F6.jpg)
- 主菜:ステーキ
- 副菜:マカロニサラダ
- 副菜:サラダ
- 汁物:ミネストローネ
- 主食:ガーリックライス
です
他のステーキの献立はこちら
ステーキ肉を使用した献立はこちら
(ビーフシチュー)
ガーリックステーキワンプレートレシピの紹介
献立だけ参考にして
ご自身の好きなレシピを使用する場合は
次の
「おしゃれご飯に変える!ワンプレートの盛り付け方」
に進んでくださいね!
余ったらお弁当や翌日のごはんにどうぞ
![ガーリックライスステーキレシピ](https://www.tam0831tam.com/wp-content/uploads/2021/07/2E9BD748-8123-40EB-B34C-DCD0C49358A4-300x205.jpg)
ステーキは焼くだけなので
ガーリックライスのレシピを紹介します
ニンニクを炒めてご飯に混ぜるだけなので
とても簡単ですよ
- ご飯 :2膳分くらい
- おろしニンニク:3cmくらい
- バター :10gくらい
- オリーブオイル:小さじ2くらい
- 醤油 :大さじ1くらい
- 塩 :少々
- こしょう :少々
- ステーキ肉 :お好みのもの
作り方
- お肉は冷蔵庫から出して
常温に戻しておいてください - フライパンにオリーブオイルと
おろしニンニクを加え
香りがたつまで炒める - ご飯とバターを加えてよく混ぜる
- 醤油を回し入れて
塩胡椒で味を整えて完成 - ステーキ肉は牛脂などの油を熱し
スライスしたニンニクとお肉を入れて
お好みの焼き加減で焼いてみてください
![マカロニサラダレシピ](https://www.tam0831tam.com/wp-content/uploads/2021/07/C058A970-76FA-488C-A19F-37504B6D0A51-300x262.jpg)
- マカロニ :30g
- きゅうり :1/4本くらい
- カニカマ :3本くらい
- マヨネーズ:大さじ2くらい
- 砂糖 :小さじ1/2くらい
- 塩こしょう:少々
作り方
- きゅうりは薄い輪切りにして
分量外の塩で塩揉みしておく
カニカマは半分くらいに切って
ほぐしておく
- マカロニを茹でる
(早茹でがオススメ!早いからね笑)
- きゅうりの水気を切って
調味料とカニカマと混ぜて完成
![ミネストローネレシピ](https://www.tam0831tam.com/wp-content/uploads/2021/07/8C27494B-4273-4533-B1AF-C192C459050A-293x300.jpg)
具材が沈んで真っ赤ですね(汗)
今回もいつも通り
キューピー3分クッキングの
「ミネストローネの素」を
使用しました
簡単で美味しいので
ミネストローネはコレ!と
決めました(笑)
今回の具材はこちらです
- 玉ねぎ
- じゃがいも
- 大根
- ベーコン
基本的に何を入れても美味しくなります(笑)
ほうれん草だけはちゃんと下茹でしないと
グロい色になるので気をつけてください(笑)
ちゃんと作ってみたい方は
こちらの味の素さんのレシピはいかがでしょうか
おしゃれご飯に変える!ワンプレートの盛り付け方
おうちご飯をおしゃれご飯に変えるには
盛り付けが重要です
では再びこの写真
![ステーキワンプレート盛り付け方](https://www.tam0831tam.com/wp-content/uploads/2021/07/CFBA8999-58F6-4288-BF3D-4443EB305951-768x1024.jpeg)
今回の盛り付けのポイントとしては
- お肉の断面を見せる
- サラダに彩りをプラス
くらいです
盛り付けた順番は
サラダ→ご飯→マカロニ→スープ→ステーキ
という感じでした
お肉は冷めたら美味しくないので
一番最後に焼きました
断面を見せるために
少しずつお肉を重ねておいています
![ガーリックライスステーキレシピ](https://www.tam0831tam.com/wp-content/uploads/2021/07/2E9BD748-8123-40EB-B34C-DCD0C49358A4.jpg)
そのまま置いたら
お皿に乗らなかったというのもありますが
立体感が出て美味しそうに見えます
一緒に揚げ焼きしたニンニクを
お好みの色で引き揚げて
上に乗せてみましたが
パンチがあって良いですね!
今回はスープが赤だったので
不足している黄色と緑は
サラダで補給しました
![](https://www.tam0831tam.com/wp-content/uploads/2021/07/FE147974-16AD-49C7-BF13-1AAD0569606F-293x300.jpg)
スペースがあまり無かったので
黄色い小鉢を使うか迷った結果
![](https://www.tam0831tam.com/wp-content/uploads/2020/12/9756CE5C-C82E-42F4-86CE-592EC7F38E9C-e1612389618488.jpeg)
ってなりました(笑)
ないよりは遥かに良くなりましたよ!
ワンプレートで使用した食器
今回使用したのは2つです
少なくていいですね!!
メインで使用したプレートはこちら
![小さめ青プレート散布](https://www.tam0831tam.com/wp-content/uploads/2021/02/D1B8E6A8-A7DC-431B-9BB5-2155A6B953C3-225x300.jpeg)
![小さめ青プレート](https://www.tam0831tam.com/wp-content/uploads/2021/02/A6A924E5-8CE1-4638-B388-3A291B1D565E-225x300.jpeg)
青い25cmのプレート
フランフランのアウトレットで購入しました
赤・緑・黄の三色がとても綺麗に映えます
大きさは他のプレートより一回り小さいのですが
メインに食器を使わない場合は
25cm位のほうがちょうど良いです
赤とか黄色のプレートは
お肉料理が映えていいですよね!
これだ!というものに出会ったら
買おうと思っています
スープに使用したのはこちら
![黒いスープカップ散布](https://www.tam0831tam.com/wp-content/uploads/2021/02/B28C185B-951B-4770-8620-22A39E260B3A-225x300.jpeg)
![黒いスープカップ](https://www.tam0831tam.com/wp-content/uploads/2021/02/624EC3B3-98A2-40FF-BEFC-4522A61872B1-225x300.jpeg)
黒いマットなスープカップ
seriaで購入しました
洋風のスープなら
なんでも可愛くなります
大き過ぎないのもいいです
スープカップが黄色だったら
コーンに頼らなくても
よかったかもしれませんね(笑)
まとめ
いかがでしたか?
今回はガーリックライスで食べる
ガッツリステーキワンプレートの
献立を紹介しました
![ステーキワンプレート](https://www.tam0831tam.com/wp-content/uploads/2021/07/EE3700D1-0854-48E7-A1FC-EC64197C601E-768x1024.jpeg)
しっかりニンニクのパンチがあって
お肉食べたいなー感を
しっかり満たしてくれますよ!
マカロニを作り置きしておけば
あっという間に出来上がるのも
いいところですね!
それでは
あなたの食事が楽しくなりますように!
こちらからは以上です